ご存知でしょうか？
その名も完全無欠コーヒー！
ネーミングの響きがとても好きです。
飲み始めて1か月が経ちました。
おすすめなのでご紹介したいと思います。
完全無欠コーヒーとは何？
グラスフェッドバターは、
穀物により飼育された牛と比べて良質の油であるオメガ3脂肪酸が豊富、
さらにカロテノイドなどの脂溶性成分が豊富だという。
このグラスフェッドバターを
MCTオイル（ココナッツから抽出した中鎖脂肪酸オイル）と共に
コーヒーにINしたものです。
効果のことで、よくMCTオイルだけ入れたコーヒーというのを目にしますが、
私は、未だMCTオイル入れてないので、
それバターコーヒーじゃないか！と突っ込まれるかもしれません。
一般的に言われている効果
・ダイエット
・脳の活性化
食生活どう変わった？
まず、完全無欠コーヒーを飲む以前の私の食生活がこちら！
朝は、コーンフレークとインスタントコーヒー
昼は、カップラーメンに胡椒を多めにかけたものとエメマン缶コーヒー
夜は、がっつり妻の手料理
上記が、私の毎日のガチ食事ルーティーンです。週に5~6日がこれです。
朝昼だけを見ますと、ろくなもの食べてないです。
ちなみに、コーンフレークはケロッグのコーンフロスティしか食べません。
カップラーメンはマルちゃん麵づくりがほとんどで、
オーガニック粒黒胡椒をペッパーミルで20回挽いて入れてます。
それが
朝は、コーンフレークと完全無欠コーヒー（ドリップコーヒー+グラスフェッドバター）
昼は、カップラーメンに胡椒を多めにかけたものとドリップコーヒー
夜は、がっつり妻の手料理
そう！
朝のインスタントコーヒーが完全無欠コーヒーに代わって
昼のエメマン缶コーヒーがドリップコーヒーに代わりました。
ドリップコーヒーは朝ついでに淹れて水筒に入れておいたものです。
あー、それと完全無欠コーヒーを作る過程で、
ドリップコーヒーを多めに作り、
昼持ち歩き飲むようになったことで
缶コーヒーから摂っていた糖分を摂らなくなったというのも、
ありますね。
個人的感想
まず朝起きる時間が相対的に早くなりました。
完全無欠コーヒーを飲みますと、もう朝からバッキバキです。そう、バッキバキな感じです。
寝ぼけている時間が少なくなったので午前中の時間の使い方が上手になりました。
目が冴えているのが、視力が良くなったんじゃないかと勘違いするほど、実感出来ました。
それと驚いているのが、カラダが引き締まったと言うのが一番近い言い方だと思うのですが、
必要のない脂肪とか、落ちていってます。
カラダ全体的に感じますが、
特に落としたくてもなかなか落ちなかった、
脇腹の余分な脂肪が薄くなっていっています。